邁入 2026 年的 1 月，大家新年快樂！最近很多朋友趁著年初或是寒假前夕來花蓮玩，都會問我：「現在冬天去玩沙灘車會不會冷死？」、「海邊風這麼大，騎車會不會頭痛？」。老實說，花蓮的冬天雖然不像台北那麼濕冷，但海邊的東北季風真的不是開玩笑的。今天就來教大家，1 月份來花蓮天空之鏡沙灘車報名處玩樂時，該怎麼穿才能保暖又上相。
首先要建立一個觀念，騎沙灘車是有速度的，加上 1 月的海風，體感溫度會比氣象預報再低個 3 到 5 度。如果你穿那種毛衣或是針織衫，風一吹就透過去了，騎不到五分鐘你就會想回家。所以，「防風外套」絕對是這季節的神器。建議最外層一定要穿衝鋒衣、風衣或是皮衣，只要風灌不進去，裡面穿件薄長袖其實就很夠了。
另外，女孩子如果想穿漂亮的衣服拍照，建議採用「洋蔥式穿法」。外面罩一件保暖的防風外套，等到教練帶大家到定點要拍天空之鏡美照時，再把外套脫掉露出裡面的戰袍。拍完照馬上穿回去，這樣就能兼顧溫度與風度。
除了衣服，還有幾個部位是大家容易忽略的。第一是「脖子」，海風灌進脖子真的會讓人冷到發抖，建議帶個圍脖（不要長圍巾，容易捲進車輪危險）。第二是「手」，騎車手一直吹風會僵硬，雖然操作手感很重要，但怕冷的人可以戴一副薄的防風手套。第三是「頭部」，雖然會戴安全帽，但風大時頭很容易痛，怕冷的朋友可以在安全帽裡戴個薄毛帽或頭巾。
為了讓大家打包行李更方便，我幫大家整理了 1 月份來花蓮玩沙灘車的裝備檢查表：
| 裝備項目 | 冬天推薦 (1月適用) | 原因說明 |
|---|---|---|
| 外衣 | 防風外套、衝鋒衣、羽絨背心 | 阻擋強烈海風，避免體溫流失 |
| 內搭 | 發熱衣、亮色系長袖衛衣 | 貼身保暖，脫掉外套拍照也好看 |
| 褲子 | 防風運動褲、刷毛牛仔褲 | 短褲先收起來，冬天腿部保暖很重要 |
| 配件 | 圍脖、墨鏡 | 圍巾太長有捲入危險，圍脖安全又暖 |
雖然一直在講保暖，但其實我私心很推薦 1 月來花蓮天空之鏡沙灘車報名處玩。為什麼？因為不會流汗！夏天騎沙灘車常常玩完全身濕黏，安全帽拿下來頭髮都塌了。但冬天騎車非常乾爽，妝也不容易花，只要做好防風，其實玩起來比夏天更優雅、更舒服喔。
